Николай Боган, фитнес-тренер Австрийского центра здоровья Verba Mayr, специально для «Домашнего очага» собрал самые эффективные упражнения. Упражнение 1→

Фото: https://mixsport.pro MOTR – это название и нового вида фитнес-тренировок, и уникального тренажера, с помощью→

Getty Images Причины провисания подмышек Это, прямо скажем, очень проблемная зона, даже у совсем молодых и подтянутых→

Фото: Н. Гришко Не знаю, как у вас, а у меня всегда были сложности с→

Pexels Миф 1. Вес и метаболизм – это гены, ничего не поделаешьВаши гены определяют 25% вашего веса.→

Фото: Лубягиной Елены Сегодня фитнес-страничку нашего журнала мы посвятим круговому тренингу. Постараемся дать его основные→

1. Вы пьете слишком много водыВосполнять воду во время потогонных занятий необходимо. Но стоит знать→

На своих фитнес-страницах MyJane.ru не раз доказывал, что для того, чтобы выглядеть стройной и подтянутой,→

Читинг – термин английского происхождения. В переводе с английского «cheat» означает «обман». Но в данном→

До календарного лета остаются считанные недели, но долгожданное тепло уже пришло в большинство наших городов.→

Приседание – одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений, направленных на→

Если вы ежедневно делаете утреннюю гимнастику – вас можно похвалить и поздравить. Привычка утренней зарядки→