
Как правильно отжиматься?...
Фото: Unsplash Многие начинающие спортсменки допускают ошибки в технике отжиманий, что может привести к определенным проблемам —→
Фото: Unsplash Многие начинающие спортсменки допускают ошибки в технике отжиманий, что может привести к определенным проблемам —→
Упражнение 1 Сядьте на пол в удобную позу. Постарайтесь расположиться на седалищной кости и высвободить ягодицы. Спина ровная, макушка→
Николай Боган, фитнес-тренер Австрийского центра здоровья Verba Mayr, специально для «Домашнего очага» собрал самые эффективные упражнения. Упражнение 1→
Фото: https://mixsport.pro MOTR – это название и нового вида фитнес-тренировок, и уникального тренажера, с помощью→
Getty Images Причины провисания подмышек Это, прямо скажем, очень проблемная зона, даже у совсем молодых и подтянутых→
Фото: Н. Гришко Не знаю, как у вас, а у меня всегда были сложности с→
Pexels Миф 1. Вес и метаболизм – это гены, ничего не поделаешьВаши гены определяют 25% вашего веса.→
Фото: Лубягиной Елены Сегодня фитнес-страничку нашего журнала мы посвятим круговому тренингу. Постараемся дать его основные→
1. Вы пьете слишком много водыВосполнять воду во время потогонных занятий необходимо. Но стоит знать→
На своих фитнес-страницах MyJane.ru не раз доказывал, что для того, чтобы выглядеть стройной и подтянутой,→
Читинг – термин английского происхождения. В переводе с английского «cheat» означает «обман». Но в данном→
До календарного лета остаются считанные недели, но долгожданное тепло уже пришло в большинство наших городов.→